Uova e latticinidpac-admin

Uova

le uova sono una fonte eccellente di vitamina K e una fonte molto buona delle vitamine del gruppo B come la biotina, tiamina e B12. Sono anche molto ricche di selenio, vitamina D e proteine di alta qualità.

Yogurt

lo yogurt è una fonte molto buona di proteine, calcio, fosforo, riboflavina, vitamina B12; è anche una buona fonte di acido pantotenico, biotina, selenio, zinco e potassio.